"양치" 습관이 돈과 건강을 지킨다

 

안녕하세요 소소지마마입니다^^

아이들 재우고 조용한 밤, 문득 생각난 오늘 아침 장면. "엄마~ 양치 안 할래!" 잠도 덜 깬 채 칫솔 들고 도망치는 아이들 붙잡느라 하루가 시작되죠. 그러다 문득, 우리 가족 치아 건강, 제대로 챙기고 있는 걸까? 싶더라고요. 어릴 땐 칫솔만 들면 된다고 생각했는데, 요즘은 너무 많은 정보에 혼란스러워요. 치과에서 들은 말 중 인상 깊었던 게 있어요. "제대로 된 양치 한 번이, 치과 치료 한 번을 줄여줍니다." 아이에게도, 남편에게도, 그리고 저 자신에게도 양치습관 이란 말이 얼마나 중요한지 요즘 절실히 느껴요. 치아건강은 정말 하루 아침에 망가지지 않지만, 소홀히 하면 서서히 무너진다는 걸 경험으로 배웠죠.

아이 치아, 평생 건강의 시작점

처음 유치 날 때 얼마나 감격했는지 아세요? 근데 그 조그마한 이 하나하나가 건강의 시작이라 생각하니까 무게가 달라지더라고요. 아이들은 특히 단 음식 좋아하고, 양치하기 싫어하고…그래서 엄마의 인내심이 정말 중요한 시기예요.유아기엔 칫솔질은 놀이처럼 만들어야 한데요. 그래서 저도 캐릭터 칫솔 총동원해서 양치 시간을 즐겁게 만들려고 해요. 양치질교육 은 그냥 "해!" 한다고 되는 게 아니더라고요. 재미와 습관이 함께할 때 비로소 몸에 익는 것 같아요.

어른도 양치, 소홀하면 안 돼요

아이들만큼이나 요즘 걱정되는 건 남편이에요. 커피 하루 3잔에, 야근 후 칫솔 안 들고 잠든 날도 많고요. 어른양치 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않아요. 40대 가까워지면서 잇몸 관리나 치석 예방도 신경 써야 하잖아요. 구강관리 중요성 이제야 느끼는 사람 많더라고요. 예방이 치료보다 훨씬 쉽고, 돈도 덜 들어요. 그래서 저희 부부도 치간칫솔, 가글, 전동칫솔 적극 활용하고 있어요.

올바른 양치법, 알고 계세요?

 

치과 선생님이 알려준  소시지마마 팁!! 

• 식사 후 30분 뒤 양치
• 치아 바깥 → 안쪽 → 씹는 면 순서로
• 혀도 꼭 닦기
• 2~3분 이상, 부드럽게
  이런 기본적인 양치방법 하나하나가 결국 쌓여서 건강을 만드는 거예요.

요즘 아이랑 같이 양치하면서 “치카치카~ 잇몸도 부드럽게~” 하며 말해주면저 스스로도 다시 배우는 느낌이 들어요.
 올바른양치 는 습관과 실천이 전부랍니다.

오늘도 치카치카, 우리 가족을 위한 시간

 

우리 가족이 하루 세 번 하는 양치. 그 시간만큼은 정말 소중하게 지켜야 할 루틴이에요. 가족건강 지키는 가장 쉬운 방법이 바로 올바른 양치고요. 10분이면 충분해요. 예방치료 라는 말, 이제야 마음 깊이 와닿아요. 돈 들이고 고생하는 치료보다, 미리 막는 게 훨씬 낫잖아요. 양치는 귀찮은 일이 아니라, 우리를 아끼는 가장 소소한 방법이에요. 아이들과, 남편과, 나 자신을 위해 내일 아침에도 칫솔 들고 환하게 시작해봐요!